Так что первый вопрос был на тему дня:

— Ваше отношение к этой эстафете?

— Прежде всего она привлекательна духом коллективизма, командным духом. Каждый год мы выступаем за честь родного клуба, за честь завода. И эстафета «Весна Победы» — это ежегодное объединение команды, да и всех команд, которые представляют наш клуб. А нынче их было четыре.

— Легкоатлетическая эстафета открывает в нашей области летний спортивный сезон. Но вы сезон открыли еще раньше, победив в беге на 400 метров на международных соревнованиях в Бишкеке…

— Да, это был первый старт — традиционный Кубок памяти Джуманазарова. Я второй год участвовала в этих соревнованиях. Но это была скорее прикидка, контрольный бег, и никаких других задач не ставилось, надежд не возлагалось. Этот старт проходил в тренировочном режиме, так что внимание на нем не акцентировали.

— Как прошла ваша подготовка к сезону?

— Сборы в Киргизии прошли хорошо. В этом году мы немного изменили подготовку, больше внимания уделили объемным тренировкам. 7 мая поедем на сбор в Адлер и там уже будем делать акцент на спринт. Чтобы чуть-чуть подольше хватило на сезон. Ведь в этом году — чемпионат мира в Москве, на котором я надеюсь выступить.

— Отобраться на мировой чемпионат будет, наверное, нелегко. Конкуренция на вашей дистанции очень высока…

— Да, это так. Бег на 400 метров во все времена был конкурентным видом. И, кроме личного вида, есть еще эстафета 4х400. Нужно быть в тройке на чемпионате России и выполнить квалификационный норматив, чтобы принять участие в чемпионате мира в личном виде. А чтобы попасть в эстафету, нужно быть четвертой. Но четвертое место я буду воспринимать для себя как поражение.

— Эту дистанцию бегают и другие ведущие спортсменки «Луча». Так что есть и внутренняя, клубная конкуренция…

— Внутренняя, безусловно, есть. Даже в группе у нас тренируются девочки с этой специализацией — та же Таня Вешкурова. Но внутренняя, даже групповая конкуренция очень помогает на тренировках, когда длинный сбор, когда ты устаешь и готова дать себе слабину. Но когда ты видишь, как тренируются другие, тебя это подстегивает. Так что здоровая конкуренция — это всегда хорошо, где бы она ни была. Она стимулирует дальнейший рост.

— План на сезон у вас, наверное, уже сверстан?

— У моего тренера Рифа Борисовича Табабилова уже все построено, у меня — нет. Поэтому я ничего не загадываю. Что он говорит, то я и делаю.

— А что, до вас эти планы не доводятся?

— Доводятся. Но далеко в будущее мне не особенно хочется заглядывать. Как идет подготовка, так и идет. Я тренеру полностью доверяю. Пусть у него все в голове будет. А я не буду загружать себя лишним, грубо говоря. Буду выполнять его команды, установки.

— Вы в этом году победили на зимнем чемпионате России с лучшим результатом сезона в мире и имели все шансы успешно выступить на чемпионате Европы в Гетеборге. Но в полуфинальном забеге вас буквально сбила с ног румынка Анжела Моросану. Вы уже оправились от того потрясения?

— Да. Приехала домой, окунулась в атмосферу семьи, поддержки друзей, близких. Достаточно быстро отошла, не зациклилась на этом, чтобы не развивать в себе страхи перед будущими стартами.

— Хотелось бы из первых уст услышать, как все произошло…

— Многие говорили, что это было специально сделано. Но я никого не обвиняю, все же, наверное, это случайность. 400 метров в манеже — это контактный бег. Румынка очень резко перестраивалась. Находясь за мной, пыталась занять дорожку и своей ногой подсекла мою. Фактически сделала подножку, и у меня получилось такое жесткое приземление из-за этого.

— Из-за этого падения вы не только выбыли из борьбы в беге на 400 метров, но и не смогли принять участие в эстафете 4х400…

— У меня была сильно ободрана вся правая сторона, болели рука и колено. Поэтому тяжело было даже надевать футболку, штаны, не говоря уже о том, чтобы выходить на дорожку. Бороться опять-таки в контактном беге мне было бы тяжеловато.

— Для вас самым удачным был сезон 2010 года, когда вы завоевали золотую и серебряную медали чемпионата Европы…

— И 2009 год, когда я перешла к Рифу Борисовичу еще в молодежном возрасте, тоже достаточно успешно сложился.

— А что вы можете сказать о следующих сезонах, когда вам не удалось отобраться в 2011-м на чемпионат мира, а в 2012-м — на Олимпийские игры?

— Не знаю. Даже не могу сказать, отчего не сложилось. Было желание, была работа. Изначально были все предпосылки к результату, но какие-то подножки случались у меня, и в самый ответственный момент не получалось. Но должна же закончиться эта черная полоса. Я стараюсь не зацикливаться на 2011, 2012 годах. И надеюсь, что в 2013-м мне повезет, и все задуманное исполнится.

— Вы сразу начали специализироваться в беге на 400 метров?

— Да, еще когда я тренировалась у Натальи Николаевны Львовой и в 2007 году поехала на мой первый чемпионат Европы по юниорам. Мне нравится бегать 400 метров, у меня получается. Несмотря на то, что дистанция непростая, она приносит мне удовольствие после финиша.

— Чем вас привлекает эта дистанция?

— Это в то же время и спринт, и длинный бег. Нужно бежать с достаточно высокой скоростью и выдерживать эту скорость, терпеть. Если на 800 метров можно разложить бег тактически, а на 200 и 100 метров некогда думать, нужно бежать сразу, то на 400 метров нужно и сразу бежать, и еще успевать подумать, нужно следить за соперницами, как они продвигаются по дистанции. Словом, это интересный вид бега. Манежный бег — это не мое, как я понимаю, А на стадионе мне очень нравится. Все бегут по своим дорожкам, есть обзор. Эмоции — внутри все закипает, будоражится, мурашки по телу от этой дистанции. Так что пока могу бегать, хочу бегать именно эту дистанцию достаточно долго и успешно.

ДОСЬЕ

Ксения УСТАЛОВА, заслуженный мастер спорта (2010 г.) по легкой атлетике. Родилась 14 января 1988 г. в Свердловске. Выступает за екатеринбургский спортклуб «Луч» Уральского оптико-механического завода. Специализируется в беге на 400 м. Тренер — Риф Табабилов. Чемпионка Европы 2010 г. в эстафете 4х400 м, серебряный призер чемпионата в беге на 400 м. Бронзовый призер чемпионата мира в помещении 2012 г. в эстафете. Чемпионка России 2010 г. Чемпионка России в помещении 2013 г.