Физическая активность помогает детям с диабетом улучшить качество жизни, снизить риск осложнений и дает ребенку чувство уверенности. Врач-эндокринолог Детской городской больницы № 8 Кристина Букина рассказала, что регулярные тренировки помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, повышают чувствительность к инсулину и снижают потребность в его введении.

Также, спорт укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает развитие ожирения и улучшает общее состояние организма. Не менее важны и психологические преимущества: дети, регулярно занимающиеся спортом, становятся увереннее в себе, легче справляются со стрессом и успешнее адаптируются в коллективе.

Однако занятия спортом при диабете требуют особого внимания и тщательной подготовки. Не все виды спорта одинаково безопасны при диабете. Основной риск связан с возможностью развития гипогликемии — резкого снижения уровня сахара в крови во время или после нагрузки. Чтобы избежать осложнений, необходимо выстраивать тренировочный процесс с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

– При правильном подходе спорт становится инструментом управления диабетом. Он помогает детям не только физически развиваться, но и психологически адаптироваться. Ключевое значение имеют обучение самоконтролю и индивидуальный подбор нагрузок, — пояснила врач-эндокринолог детской городской больницы № 8 Екатеринбурга Кристина Букина.

Наиболее подходящими видами активности считаются аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание, велосипедные прогулки, танцы. И игровые виды спорта — волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон. При наличии осложнений, например диабетической нейропатии, предпочтительнее выбирать плавание или езду на велосипеде.

Чтобы подобрать оптимальный режим тренировок специалисты советуем родителям регулярно консультироваться с эндокринологом и тренером.